隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人們的物質(zhì)生活得到了豐富，超市貨架琳瑯滿目。在乳制品專區(qū)，消費(fèi)者可以看到不同品牌、不同種類的奶粉。其中，中老年奶粉獨(dú)占一角。那么，中老年奶粉和普通奶粉的區(qū)別是什么呢？老年人需要經(jīng)常喝奶粉嗎？專家給出了以下答案。

　　中老年奶粉和普通奶粉有何區(qū)別？

　　中老年奶粉在添加鈣和維生素D的基礎(chǔ)上，添加的種類更加豐富，通常有3類添加。

　　一是添加膳食纖維、益生菌，改善腸道菌群環(huán)境，對(duì)腸胃系統(tǒng)、消化等功能有幫助。

　　二是添加魚(yú)油、優(yōu)質(zhì)脂肪酸，有助改善老年人記憶力，幫助降低患慢性疾病、心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

　　三是添加蛋白質(zhì)以及微量營(yíng)養(yǎng)素，作為日常飲食補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素。

　　中老年奶粉有必要喝嗎？

　　老年人隨著年紀(jì)變大，會(huì)出現(xiàn)牙口不好、食欲變差的情況，而且老年人患骨質(zhì)疏松概率較高。有3類人群有必要平時(shí)喝些奶粉。

　　一是對(duì)于牙齒不好、咀嚼能力下降的人群，容易缺乏蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)，因此喝添加了礦物質(zhì)元素的奶粉能夠有效補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素。

　　二是對(duì)于食欲不振、食量下降的人群，每天喝一些奶粉也有利于增加腸道蠕動(dòng)，改善腸道環(huán)境。對(duì)于“三高”人群，平日需嚴(yán)格控制油脂及碳水化合物的攝入量，因此可選擇低糖、高蛋白的奶粉作為三餐的一部分。

　　三是對(duì)于乳糖不耐受人群，要注意奶粉是否含有乳糖，或者低乳糖的標(biāo)簽。先進(jìn)的生產(chǎn)工藝可將乳糖降解為易被人體吸收利用的單糖，適合乳糖不耐受癥人群飲用。

　　但是對(duì)于每日可保證正常鍛煉及正常飲食的人群，不必強(qiáng)制考慮中老年奶粉。如需補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，可考慮用牛奶、肉等動(dòng)物類蛋白或者大豆、豆腐等植物類蛋白；如擔(dān)心膳食纖維攝取不夠，建議多吃蔬菜水果，如認(rèn)為體積大，建議切小塊食用；如想攝取優(yōu)質(zhì)脂肪，可添加堅(jiān)果等食物作為日常零食的補(bǔ)充或者添加深海魚(yú)類作為優(yōu)質(zhì)脂肪來(lái)源。

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