喝羊奶粉的好處 什么時間喝羊奶最好？
發(fā)布時間：2021-01-12 09:10:34
對于成年人來說：羊奶粉的優(yōu)勢集中體現(xiàn)在以下幾點：
1.羊奶可以緩解工作壓力。
羊乳中VC，鎂非常豐富，它們也是緩解壓力不可以缺少的物質(zhì)，羊奶中B1和硒的含量很高，攝入充足的B1和硒都會增加身體對壓力的承受力，不易疲勞，增加精力。面對緊張的工作，沉重的壓力，每天喝一杯羊奶，可以幫助舒緩精神壓力，讓身心得到休養(yǎng)生息的機會，真正的養(yǎng)精蓄銳。承受壓力的你，更應(yīng)該懂得愛惜自己才會讓你更加成功,有健康才有未來。
2.補充蛋白質(zhì)、維生素、鈣質(zhì)
羊奶有很高的營養(yǎng)和醫(yī)療價值，據(jù)資料顯示，羊奶中的蛋白質(zhì)、鈣、磷、維生素C等營養(yǎng)成分的含量均比牛奶高，而含鈣量是人奶的5倍，比牛奶多15%。
3.對睡眠的幫助也很大
因羊奶中含有一種能使人產(chǎn)生疲倦欲睡的生化物l色氨酸，還有微量嗎啡類物質(zhì)，這些物質(zhì)都有一定的鎮(zhèn)靜催眠作用，特別是l色氨酸它是大腦合成羥色的主要原料，五羥色胺對大腦睡眠起著關(guān)鍵的作用，它能使人平靜快速的入眠，并且無任何副作用，而且羊奶粘在胃壁上吸收也好。我每天睡前都會喝一小杯暖暖的羊奶粉，睡眠質(zhì)量提高很多。
4.養(yǎng)胃保健
中醫(yī)認(rèn)為，羊奶味甘、性溫，入胃、心、腎經(jīng)，有滋陰養(yǎng)胃、補益腎臟、潤暢通便、解毒的作用，可用于虛癆羸瘦、消渴、反胃、呃逆、口瘡、漆瘡等癥。
以前個人作息不好，整個人都是亞健康狀態(tài)，后來開始和家人喝紅星美羚多維羊奶粉，的確個人體質(zhì)改善了很多。所以都市上班族都該常喝羊奶粉，因為喝一段時間之后，就會感覺體力和精神。
青年人：喝羊奶的最佳時間是：早上上班前，喝杯羊奶，保證當(dāng)天活力充沛；
少兒：（4-12）喝羊奶的最佳時間是去學(xué)校之前，喝杯羊奶保證“今天”的營養(yǎng)所需
中老年人：他們有固定的飲食習(xí)慣，一般建議晚上睡覺之前半個小時喝杯羊奶，保證晚上的睡眠質(zhì)量。
人過中年，健康急劇下降，普遍出現(xiàn)疲乏體虛、失眠健忘、腰酸腿痛、骨質(zhì)疏松等現(xiàn)象。此時要想健康長壽，高品質(zhì)生活，就要學(xué)會更好地對身體進行保健和保養(yǎng)。中老年的保健除了經(jīng)常鍛煉身體、戒除不良習(xí)性等方法外，還有一個保健佳品——羊奶。羊奶性溫，適合任何體質(zhì)的人飲用，對年老體虛者尤其具有較好的滋補作用。
中老年人飲用羊奶益處良多，主要體現(xiàn)在以下幾個方面：
1、易吸收、防便秘
人到老年后，小腸絨毛變短，吸收面積減小，還有消化酶分泌減少，腸道蠕動能力下降，消化功能降低，身體器官退行性變化引起營養(yǎng)攝取不足，吸收不良，很多人還會遇到便秘的問題。另外，一些老年人因慢性疾病長期服用藥物，也容易引發(fā)便秘。羊奶分子結(jié)構(gòu)細小，蛋白凝塊細軟，脂肪球體積是牛奶的1/3，碳鏈短，不飽和脂肪酸含量高，飲用后在胃腸停留時間短、吸收快，吸收率遠遠高于牛奶，不會造成脂肪堆積，也不會引起便秘。
2、保護骨骼健康、預(yù)防骨質(zhì)疏松
研究表明，羊奶中的天然鈣含量是牛奶的將近2倍，且鈣磷比例適宜，乳糖分子小，這些因素都能促進鈣的充分吸收。此外，羊奶中的鐵含量也比牛奶高，鐵是人體造血必不可少的重要元素，同時也是增強骨密度的重要元素。因此，中老年人喝羊奶更有利于對體內(nèi)鈣和鐵的補充，從而有效保護骨骼和牙齒健康，預(yù)防骨質(zhì)軟化疏松。
3、助眠安神、提高睡眠質(zhì)量
羊奶中含有大量的煙酸等助眠安神物質(zhì)，睡前半小時候飲用一杯具有一定的鎮(zhèn)靜安神作用，有效緩解老年人失眠、睡眠質(zhì)量差等問題。
4、增強免疫力、減少疾病侵?jǐn)_
羊奶中特有的上皮細胞生長因子還可幫助呼吸道和消化道的上皮黏膜細胞修復(fù)，提高人體對感染性疾病的抵抗能力，減少老年人被疾病侵?jǐn)_的幾率。羊奶中還含有豐富的ATP，可提高器官的活動能力，增強免疫功能，并具有維持機體組織代謝平衡的功能。
5、維持體內(nèi)酸堿平衡
中老年人大多是酸性體質(zhì)，隨著年齡的增加，大多數(shù)老人處于亞健康和疾病狀態(tài)，酸性體質(zhì)是百病之源，而羊奶呈天然弱堿性，長期飲用可中和體內(nèi)酸性垃圾，達到維持體內(nèi)酸堿平衡的作用。
現(xiàn)代研究證實，羊奶對糖尿�。▊鹘y(tǒng)中醫(yī)稱“消渴病”）、高血壓、胃病、腎病、肝病等都有防治和促進康復(fù)作用。隨著近年來羊奶產(chǎn)業(yè)的興起和越來越多的人對羊奶營養(yǎng)價值的認(rèn)可，飲用羊奶已成為全民養(yǎng)生保健的時尚新法。
