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為什么中老年人更適合喝羊奶粉?
發(fā)布時間:2021-01-22 09:12:28
  隨著年齡的增長,人體的很多器官的各項機能開始下降,對于營養(yǎng)物質的吸收能力也逐漸減弱,所以對于中老年人來說,需要及時補充更多的營養(yǎng)物質。現(xiàn)在很多的中老年人會選擇喝動物奶進行營養(yǎng)補充,動物奶常見就是牛奶和羊奶,小編建議中老年人多喝羊奶,這是為什么呢?下面給大家說說。
 
羊奶營養(yǎng)更加全面均衡
 
  相對牛奶而言,羊奶中含有的營養(yǎng)物質更加的全面而且含量更加高,比如說蛋白質,還有鈣鐵鋅硒等元素的含量都是比牛奶含量高。羊奶更溫和,脂肪球直徑小,一般為2微米左右,僅為牛奶的1/5甚至1/10,且均勻分布于奶中,在消化道中,與消化液接觸面積大,易吸收。所以說老年人喝羊奶能夠更好更快的補充所需的營養(yǎng)物質。
調理腸胃機能
 
  腸胃不好,營養(yǎng)物質更是大量的流失,這對于本來就營養(yǎng)吸收不好的中老年人來說,身體所需的營養(yǎng)就更缺乏了。還有腸胃不好的大多數(shù)原因都是因為有害物質對于腸胃粘膜的刺激造成的,所以對于粘膜的修復是非常重要的。
 
 羊奶屬溫性食品,羊奶能提供人體所需的營養(yǎng),易于消化吸收,可迅速補充營養(yǎng),羊奶中還含有上表皮生長因子(EGF),對于腸胃粘膜的修復是有很大的幫助的。
 
護肝養(yǎng)肝
 
 肝病發(fā)生的一大部分原因是因為肝臟里面堆積了太多的有害脂肪,這些脂肪產(chǎn)生大量毒素,就會出現(xiàn)一些肝功能疾病。飲用羊奶的話,羊奶中的一些蛋白質可以清楚肝臟內的有害脂肪,有助于預防肝病的發(fā)生。
 
改善視力
 
 人上了年紀,就會出現(xiàn)視力不好的問題,這是很多老年人常見的問題,主要是因為年紀大了營養(yǎng)物質很容易跟不上,當維生素A不足時,眼睛就會受到很大的影響,比如眼角膜干裂等等的情況,視力不好等等的情況。羊奶中富含維生素A,所以老年人常喝羊奶的話對于改善視力是很有幫助的。
 
補腎益氣
 
 腎臟是人體非常重要的一個臟器,腎臟藏精納氣,還有人體解毒的器官。但是隨著年齡增大,腎臟功能開始下降,腎氣慢慢的損失,腎臟疾病也開始頻發(fā),如:尿頻尿急尿不盡,前列腺疾病,腰膝酸軟,起夜次數(shù)增多等等。常喝羊奶的話,羊奶中的一些微量元素可以慢慢的改善這些問題,逐漸的改善身體機能。
 
羊奶能防止便秘
 
 吸收不好,加上腸蠕動能力的下降,老年人還會遇到便秘的問題,同樣,羊乳與人乳一樣,脂肪顆粒細小,蛋白分子結構小,羊乳在胃腸停留時間短、吸收快,腸壁吸收糞便水份較少,所以喝羊乳一般大便都比較稀。對比起來喝牛乳大便相對會干燥些。
羊奶防止上火
 
 “上火”,多數(shù)是由于免疫功能降低、內分泌、新陳代謝失調,生物鐘紊亂所致。據(jù)《本草綱目》、《備急千金要方》等記載,羊奶性甘溫,滋陰補虛,補五臟,被稱為“完全均衡營養(yǎng)品”,對經(jīng)常體虛上火之人更是有益,F(xiàn)代科學研究發(fā)現(xiàn),山羊奶中含有豐富的ATP,可提高器官的活動能力,增強免疫功能,并具有維持機體組織代謝平衡的功能;山羊奶中含有的超氧化物歧化酶可幫助清除體內自由基,并具有一定的抗炎作用;山羊奶中的上皮生長因子EGF,可提高人體免疫力,有益于修復黏膜細胞。
 
羊奶更易補鈣
 
  羊吃百樣草,由于草本植物的原因,羊乳的中鈣、磷含量不僅比牛乳高,而且是人乳的4-8倍。羊乳中所含的鈣質和母乳一樣,能有效預防骨質疏松癥,促進骨路發(fā)育。羊乳中合適的鈣、磷比例對預防老年人骨質疏松,及其它與骨骼相關疾病有重要作用。