簡單闡述羊奶對中老年人的作用
發(fā)布時間：2021-02-23 09:11:59
在國際把65歲以上人口占總?cè)丝诘谋戎剡_到7%作為國家和地區(qū)進入老齡化的標準，我國自2000年己進入老齡化社會。世界衛(wèi)生組織最新發(fā)布了《2020年世界衛(wèi)生統(tǒng)計》，概述了全球范圍內(nèi)人口的預期壽命，中國整體預期壽命為76.4歲（男性75歲，女性77.9歲），人們的"壽命延長"而產(chǎn)生老齡化是人們生活水平和保健水平提高的結果。中國老齡工作委員會有關統(tǒng)計顯示，2017年我國60周歲及以上老年人口24090萬人，占總?cè)丝诘?7.3%，其中80歲以上的高齡老年人口有3067萬人， 而這龐大的老人基數(shù)中，患有老年人慢性病的占比69.2%，也就是16694萬老年人患有各種不同的老年慢性病，這是一個恐怖的數(shù)字，也是中國發(fā)展所面臨的嚴峻問題。
從宙斯到李時珍，從內(nèi)蒙古大草原到撒哈拉大沙漠，古今中外羊奶一直是人們杯子里的寵兒，無論是希臘神話，還是中醫(yī)藥典，一直以來羊奶因其營養(yǎng)與保健功能有目共睹！《本草綱目》記載，羊奶甘溫無毒，補寒冷虛乏、潤心肺、治消渴、療虛勞、益精氣、補肺、腎氣和小腸氣。
當然羊奶藥食同源的價值，并不僅僅出自藥典上的秘方，在民間也得到很多百姓的認同，在中國的閩南、廣東、云南等地區(qū)，更有將羊奶當做補藥用于治療胃腸腎、精氣乏力等不適。隨著科技進步和人們保健意識的提高，羊奶粉藥食同源的價值不只在少數(shù)人中流行，現(xiàn)在越來越成為一種廣譜的營養(yǎng)品和保健品在全世界流行，今天我們講講羊奶對中老年人的作用！
關于羊奶，歷朝歷代中很多書籍都有相關的記載，最早在北齊《魏書》中有“常飲羊奶，色如處子”的說法；唐朝時《食療本草》中涉及到“羊奶亦主消渴、治虛癆、益精氣、補肺、腎氣、和小腸、合脂做羹，補腎虛，利大腸。”的益處；隨后在《食醫(yī)心鑒》中談到”羊奶益腎氣，強陽道，對體虛之人，無論何種病癥皆宜，即使健康之人，服之亦可增加體質(zhì)”；元朝時《飲膳正要》中有這樣的描述“羊奶粥，溫補腎陽，主治體虛或病后陽痿。”最后在明朝的《本草綱目》中提到說：“羊乳甘溫無毒、潤心肺、補肺腎氣。”之功效；這些相關的記載都說明了羊奶對人體是十分有益的。
營養(yǎng)
羊奶中的維生素及微量元素明顯高于牛奶，美國、歐洲的部分國家均把羊奶視為營養(yǎng)佳品，歐洲鮮羊奶的售價是牛奶的數(shù)倍。羊奶富含的維生素A，可營養(yǎng)視神經(jīng)，保護視力，預防近視及其他多種腦部疾病的發(fā)生。同時羊奶獨有的上皮細胞生長因子(EGF)可修復胃腸道及呼吸道粘膜，提高中老年人的免疫力。羊奶保留了羊奶自有營養(yǎng)，使其營養(yǎng)成分更全面，更利于中老年人的健康，而且羊奶吸收更好，可以改善中老年人出現(xiàn)很多慢性疾病，所以說中老年人喝羊奶能夠更好更快的補充所需的營養(yǎng)物質(zhì)。
消化
針對中老年慢性病羊奶中蛋白質(zhì)含量較高并且優(yōu)良，必需氨基酸全面酪蛋白可由于胃酸的作用形成較大的凝固物，而影響蛋白的消化率，羊奶中酪蛋白含量低于牛奶，與人奶相似，所以羊奶中蛋白質(zhì)的消化率比牛奶高，更適合作為平時的保健食品。羊奶的脂肪顆粒體積為牛奶的三分之一，更利于人體吸收，并且長期飲用羊奶不會引起發(fā)胖。
健康
礦物質(zhì)含量豐富：山羊奶含鈣、磷、鐵比牛奶高，但鈉、氯、鉀比牛奶低，從營養(yǎng)角度講，山羊奶優(yōu)于牛奶，而且山羊奶的鈣、磷含量是人奶的4—8倍，豐富的礦物質(zhì)和維生素，對增加健康、預防疾病有一定的作用。山羊奶營養(yǎng)成分最接近于母乳。首先是山羊奶蛋白的組成與人乳相似。山羊奶中的蛋白質(zhì)品質(zhì)極高，其生物學價值高達85%，谷物僅50%。山羊奶中的酪蛋白和白蛋白都是全價蛋白質(zhì)，含有人體需要的8種必需的氨基酸和畜體需要的10種必需氨基酸，其蛋白質(zhì)消化率達98%左右。
高倍
一杯羊奶＝三杯牛奶，可以認識到羊奶的營養(yǎng)是比較高的，羊奶的維生素含量比牛奶高，每100克山羊奶中維生素的總量比牛奶高79.2微克，其中維生素C的含量是牛奶的10倍，人奶的5倍。維生素D含量也比牛奶高。羊奶經(jīng)過特殊技術處理，營養(yǎng)成分得到有效保留祛除了其他雜質(zhì)，純度更高。
改善骨質(zhì)疏松
年紀一大，身體里面鈣元素流失的非�？�，人體一旦缺鈣，骨骼密度就會增大，就會導致骨質(zhì)疏松，很多人年紀大了就會經(jīng)常感覺腿軟，走路走不穩(wěn)，就是因為這個原因。而羊奶中含有非常豐富的鈣元素，長期喝羊奶的話，可以改善中老年人骨質(zhì)疏松的問題。
調(diào)理腸胃機能
腸胃不好，營養(yǎng)物質(zhì)更是大量的流失，這對于本來就營養(yǎng)吸收不好的中老年人來說，身體所需的營養(yǎng)就更缺乏了。還有腸胃不好的大多數(shù)原因都是因為有害物質(zhì)對于腸胃粘膜的刺激造成的，所以對于粘膜的修復是非常重要的。
羊奶屬溫性食品，羊奶能提供人體所需的營養(yǎng)，易于消化吸收，可迅速補充營養(yǎng)，羊奶中還含有上表皮生長因子(EGF)，對于腸胃粘膜的修復是有很大的幫助的。
護肝養(yǎng)肝
肝病發(fā)生的一大部分原因是因為肝臟里面堆積了太多的有害脂肪，這些脂肪產(chǎn)生大量毒素，就會出現(xiàn)一些肝功能疾病。飲用羊奶的話，羊奶中的一些蛋白質(zhì)可以清楚肝臟內(nèi)的有害脂肪，對肝病的治療有輔助作用。
改善視力
人上了年紀，就會出現(xiàn)視力不好的問題，這是很多老年人常見的問題，主要是因為年紀大了營養(yǎng)物質(zhì)很容易跟不上，當維生素A不足時，眼睛就會受到很大的影響，比如眼角膜干裂等等的情況，視力不好等等的情況。羊奶中富含維生素A，所以老年人常喝羊奶的話對于改善視力是很有幫助的。
補腎益氣
腎臟是人體非常重要的一個臟器，腎臟藏精納氣，還有人體解毒的器官。但是隨著年齡增大，腎臟功能開始下降，腎氣慢慢的損失，腎臟疾病也開始頻發(fā)，如：尿頻尿急尿不盡，前列腺疾病，腰膝酸軟，起夜次數(shù)增多等等。常喝羊奶的話，羊奶中的一些微量元素可以慢慢的改善這些問題，逐漸的改善身體機能。
