養(yǎng)生知識
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  • 初秋喝羊奶,養(yǎng)胃、潤肺、進補

    一場秋雨一場涼,經(jīng)歷了酷暑天氣,進入初秋,氣候雖然早晚涼爽,但是仍有秋老虎肆虐,人也極易倦怠。此時我們的飲食生活都應(yīng)該有所調(diào)整,以順應(yīng)季節(jié)之變,飲食應(yīng)以滋陰潤肺為主。羊奶潤肺降燥,同時具有滋補的功

  • 秋季進補,還是喝羊奶好

    夏天過后,無病三分虛,于是秋季成為恢復(fù)和調(diào)節(jié)人體各臟器機能的最佳時機。由于夏季人們大量食用冷飲、冷食,多會造成脾胃功能減弱的現(xiàn)象;秋季后天氣逐漸轉(zhuǎn)涼,空氣濕度下降,水氣減少,蒸發(fā)速度加快,干燥度增

  • 羊奶中的營養(yǎng)物質(zhì)大揭秘!

    羊奶富含200多種營養(yǎng)物質(zhì)和生物活性因子,近些年逐漸收到消費者的青睞,因其獨特的營養(yǎng)價值,在國際上素有奶中之王的美譽。李時珍《本草綱目》記載: "羊乳可益五臟、補腎虛、益精氣、養(yǎng)心肺、利皮膚、潤毛發(fā)

  • 秋意涼,潤肺滋補喝羊奶

    東漢《四民月令》有云:處暑中,向秋節(jié),浣故制新。意思是說過了處暑就到了秋天,寒氣而生,需要準備換季的衣服。一候鷹乃祭鳥有這樣的一種說法是因為本來處暑時節(jié),天氣變得秋高氣爽,天氣正好非常有利于老鷹

  • 專家建議:疫情期間每人每天300g奶,你達標了嗎?

    近期,疫情卷土重來,迅速蔓延到全國至少15個省份、31個市!疫情防控很關(guān)鍵,科學(xué)合理的膳食能有效改善營養(yǎng)健康狀況、增強抵抗力,為戰(zhàn)勝疫情提供重要的營養(yǎng)支持。每日保證食用300g奶,提高自身免疫力。防控意

  • 為什么說中老年人應(yīng)該多喝羊奶?

    人一到老年,身體的機能就會出現(xiàn)不同程度的下降,普遍開始出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、失眠健忘、腰酸背痛、疲乏體虛等現(xiàn)象。因此,一旦步入中年就要學(xué)會更好地對身體進行保健和保養(yǎng)。中老年的保健除了經(jīng)常鍛煉身體、戒除不良

  • 中老年人想要健康,飲食要遵循這8個原則!

    膳食營養(yǎng)是保證中老年人健康的基礎(chǔ),與年輕時相比,老年人身體機能有不少的變化。比如合成代謝降低,肌肉量減少,骨骼的礦物質(zhì)減少、消化酶、消化液分泌減少導(dǎo)致消化功能減退。專家表示,正是基于這些特點,

  • 免疫力是世界上最好的醫(yī)生!怎么激活免疫力?

    美國《預(yù)防》雜志總結(jié)了免疫力最差的九種人,讓我們一起來聽聽醫(yī)院專家們的具體解析,看看你是否在其中?又應(yīng)怎樣應(yīng)對呢?這九類人免疫力最差交際圈子太狹窄研究證實,一個人結(jié)交的朋友越少,身體越易生病,甚至壽